Güçlü Anneler Projesi
Kronik hastalık tanısı ve tedavisi, sadece hastayı değil tüm aileyi etkileyen bir süreçtir. Hele de bir çocuğa teşhis konulduğunda, sadece çocuğun değil, ailenin her üyesinin desteğe ihtiyacı olur. Çocukları teşhis aldığında anne babalar genellikle şok olurlar. Böyle bir tanı hiçbir anne babanın hayat planlarına koyduğu bir şey değildir. Kronik hastalığa sahip bir çocuğa sahip olmak anne babalar için travmatik olabilir. Tanıyı içselleştirmeye başlayıp, tedavi planlarını yaparken ve sonraki aktif tedavi süreçlerinde, yorgun, depresif ve bunalmış hissederler. Onları seven tanıdıkları, akrabaları hep, anne babalara kendilerine dikkat etmelerini söylerler. ‘Sen iyi ol ki çocuğun da iyi olsun’ cümlesi en sık söylenen şeylerden biridir. Fakat, çocuğu hasta olduğunda, anne babalar çocuklarını iyileştirmekten başka bir şey düşünemezler.
Araştırmalar, Kronik hastalığa sahip çocukların ebeveynlerinin, çocuğun tedavisi sırasında psikolojik stres yaşadıklarını gösteriyor. Tedavi tamamlandıktan sonra, ebeveynler ortalama nüfusa göre daha yüksek kaygı, depresyon ve travma sonrası stres semptomları bildirmekteler. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, annelerin %19'unun, babaların ise %8'inin kısmi travma sonrası stres bozukluğu belirtiler gösterdiğini bildirdi. Anneler genellikle daha fazla bakım sorumluluğu üstlenmekte. Bu da annelerin psikolojik sıkıntı oranlarındaki farklı sonuçları açıklayabilir. Anneler ile düzenlenen destek gruplarının ise annelerin psikolojik sağlamlığını arttırdığı, kişisel olarak geliştikleri gibi, çocukları ile ilişkilerinin de güçlendirdiği araştırmalarla kanıtlanmıştır. Ebeveynlerin iyi olmalarının çocuklarının refahına etkileri de bilinmektedir. Kendilerini huzurlu hisseden ebeveynler çocuklarına çok daha fazla yardımcı olabilir. Sağlık alanında çalışan herkesin de bu iyilik hali için yardımcı olması önemlidir.
Bu bilgilere dayanarak ‘Güçlü Anneler’ adlı oturumlar planladık. Güçlü Anneler ayda bir kere çevrim içi olarak düzenlenen bir anne destek grubudur. Duyurusu hastanelerde bulunan sınıflardaki öğretmenler tarafından yapılan açık bir gruptur ve isteyen herkes, istediği kadarına katılabilir. Her oturum, annelerin bir ihtiyacına hitap edilecek şekilde planlanmıştır ve bir gevşeme egzersizi ile başlar. Ardından genellikle dışavurumcu sanat yöntemleri ve bilişsel davranışçı terapi yöntemlerinden esinlenen bir yönerge ile devam eder. Bu yönergeler annelerin kendi ihtiyaçlarını anlama, kendi bedenlerini ve duygularını dinleyebilme, kaygı ile baş etme, içsel ve sosyal kaynaklarını fark etme gibi hedeflere yönelik olarak planlanır. Bu farkındalık etkinliğinden sonra da kısa bir soru-cevap bölümü vardır. Bu oturumlarda uygulanan yönergeler annelerin kendilerini daha iyi hissetmeleri ve kendilerine şefkat gösterebilmeleri için seçilir. Fakat aynı zamanda, uygulanan her yönergeyi çocuklarına nasıl uyarlayabilecekleri ve onlara iyi gelmek için birlikte nasıl uygulayabilecekleri üzerine de konuşulur.
Bu tarz grupların katılan anneler üzerinde birçok faydası olabilir. Birçok insan arkadaşlarından ve ailesinden destek alsa da, bir destek grubuna katılmalarının bir numaralı nedeni, benzer hastalık deneyimlerine sahip başkalarıyla birlikte olmaktır. Bazı araştırmalar, bir destek grubuna katılmanın yaşam kalitesini iyileştirdiğini gösteriyor. Katılan anneler, grubun kendilerini daha iyi, daha umutlu ve daha rahatlamış hissetmelerine yardımcı olduğunu söylüyor. Destek grupları katılımcıların kendilerini yalnız hissetmelerine engel oluyor ve duyguları hakkında konuşma ve çalışma şansı veriyor. Hastalık ve tedavi ile ilgili ortak problemlerin konuşulduğu, sorunlarla baş etme yöntemlerinin paylaşıldığı bir ortam sağlıyor. Yönergeler stresle baş etme ve rahatlama becerisi kazandırıyor. Birlikte olmak ve ortak dertleri konuşmak, farklı açılardan bakabilmeyi, deneyimleri yeniden çerçevelemeyi ve yaşadıklarında bir anlam bulabilmeyi kolaylaştırıyor. Bu nedenle annelerin, hasta çocuklarını bir saatliğine bile olsa bırakarak bu gruba katılmaları, kendilerine zaman ayırmaları ve zor dönemlerde kendilerine iyi bakmaları çok önemlidir.
Siz de güçlü bir anneyseniz destek grubumuza katılmak için QR kodu okutabilirsiniz.
